Vandaag heb ik weer een heerlijke, slowcooker stoofvlees recept voor je. Dit keer gebruikte ik 5 spices kruiden voor een lekker oosters stoofvlees.

Deze heerlijke 5 spices slowcooker stoofvlees is het lekkerst met broccoli en rijst en is dan ook meteen een volwaardig maal. Hier komt het recept.

Ingrediënten voor 4 personen:
– 1 ui
– 2 teentjes knoflook
– 750 gram sukadelappen
– 1 broccoli
– 6 eetlepels sojasaus
– 4 eetlepels oestersaus
– 4 eetlepels honing
– 4 eetlepels tomaten ketchup
– 1 theelepel 5 spices kruiden
– zilvervliesrijst voor 4 personen
– 2 eetlepels azijn

Bereidingswijze:
– Snipper de ui en snijd de knoflook fijn en doe in de slowcooker.
– Snijd de sukaderibben in blokjes en meng hier 2 eetlepels azijn door. Laat heel even staan en leg dan op de ui en knoflook in de slowcooker.
– Snijd de broccoli in kleine roosjes en leg ook in de slowcooker.
– Meng de sojasaus, oestersaus, honing, ketchup en 5 spices tot een saus en giet over het vlees en de broccoli.
– Zet de slowcooker 8 uur op low.
– Roer een half uur voor het opdienen een keer goed de saus door.
– Kook de rijst vlak voor het eten gaar.*
– Verdeel alles over de borden en eet smakelijk!

Totale bereidingstijd: 8 uur en 10 minuten.

* Je kunt de saus voor het opdienen indikken door een papje van maizena te maken. Ik vond dat niet nodig, maar het kan wel als je van dikkere saus houdt.

Heb jij een van deze recepten gemaakt? Laat het mij vooral weten via Instagram of Facebook met de hashtag #LOVETOCOOKHEALTHY. Dat vind ik erg leuk!